Для каждой женщины, которая готовится стать мамой, наступает сложный период. Ведь, в течение 9 месяцев, придется испытывать приятные и не совсем приятные ощущения. В этот период придется питаться по-особенному, носить просторную одежду, изменить некоторым привычкам. Предлагается несколько важных правил, которые нужно соблюдать, чтобы выносить и родить здоровенького малыша. Прежде всего, будущая мама должна завести дневник по ведению беременности. В нем необходимо прописать весь план мероприятий (походы к специалистам, обследования, подготовка к родам, роды)...

Каждая женщина по-своему переносит беременность. Но чтобы облегчить этот длительный процесс, можно прислушаться к некотором полезным советам. Во-первых, нужно жить активно. Прогулки на свежем воздухе, плавание, йога, аквааэробика или гимнастика – это все необходимо для беременных. Ведь это влияет на: обогащение...