Всем привет! Хочу поделиться с вами двумя простыми, но довольно эффективными упражнениями для укрепления стоп, голеностопов и ахиллова сухожилия. Одно из упражнений вам очень знакомо, а вот другое, практически, никто никогда не показывает...