Для начинающих подсчет калорий - темный лес. Ужарка, уварка, продукт в сыром и готовом виде. На деле не все так сложно. Нужно просто разок сесть и во все вникнуть. Для удобства - моя личная инструкция о том, как считать калории правильно. Я хоть и худела на 30 кг без подсчетов, но сейчас на интуитивном питании вес держать не могу. Как только убираю подсчеты, вес идет верх. 1. Весы. Самые обычные, ничем не примечательные. Мои стоят 600 рублей. Перед началом работы убедитесь, что весы настроены именно...

Приветствую вас на моем канале. Давно не писал про мой скромный золотой фонд. В физическом золоте у меня все стабильно, как был один 5-граммовый слиток, так он и есть. Лежит и есть не просит, только дорожает. Что касается золотых облигаций, то тут тоже все стабильно. У меня две золотые облигации Селигдара, тоже лежат, дорожают, и приносят все бо'льшие и бо'льшие купоны. Но есть у меня еще немного виртуального золота на счете в БКС. Туда я успел купить всего 4 грамма. Но когда золото начало свой бурный рост, я на время приостановил покупку этого благородного металла...