На российском фондовом рынке есть несколько выпусков довольно уникальных ценных бумаг - т.н. "золотые облигации" - облигации, привязанные к цене золота. Мне известно об эмиссиях таких бумаг только двух компаний-золотодобытчиков - Селигдар и Полюс. У Селигдара выше купонная доходность (но ниже надежность), для себя я отслеживаю их, и далее буду описывать тему на их примере. Золотые облигации можно считать более сложной разновидностью валютных облигаций. Валютные привязаны к курсу валюты, а золотые - к курсу валюты и одновременно к цене золота...

Для начинающих подсчет калорий - темный лес. Ужарка, уварка, продукт в сыром и готовом виде. На деле не все так сложно. Нужно просто разок сесть и во все вникнуть. Для удобства - моя личная инструкция о том, как считать калории правильно. Я хоть и худела на 30 кг без подсчетов, но сейчас на интуитивном питании вес держать не могу. Как только убираю подсчеты, вес идет верх. 1. Весы. Самые обычные, ничем не примечательные. Мои стоят 600 рублей. Перед началом работы убедитесь, что весы настроены именно...