В последнее время, почему-то, меня все чаще начали спрашивать про то, как и когда я бросил курить. В "личку" поступило сразу несколько писем от читателей с похожими вопросами. На моем сайте есть подробная статья о том, как бросить курить (ссылку оставлю внизу). А, сегодня мы поговорим о том, как эта пагубная привычка влияет на процесс снижения веса, и в какой момент лучше бросать. При переходе на правильное питание и ЗОЖ логично (целесообразно) отказаться от курения. Какой толк от занятий спортом,...

Ваша цель - бросить курить, не набирая вес? Часто говорят, что отказ от курения невозможен без увеличения веса. Это пугает многих курильщиков, особенно женщин. К счастью, есть способы избежать набора веса и сохранить фигуру такой, какая она есть. Оправдан ли страх набора веса? Несколько исследований показали, что отказ от курения может увеличить вес. Например, около 4 из 5 курящих людей набирают несколько килограммов после прекращения курения. Степень набора веса, однако, очень различна, но в любом случае поддается контролю...

Приветствую вас, друзья! Давно было в планах осветить эту тему, так как в своих анкетах мои клиенты часто указывают, что набор веса начался сразу после отказа от дурной привычки — курения. А тут как раз мои ученицы из закрытого Клуба «ЗОЖ не ПП | Есть ЗДОРОВО!» делились успехами, включая мотивацию к отказу от курения после вступления в наше ЗОЖ-сообщество! Поговорим об этом? На всякий случай напомню, я — нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. Специализируюсь на коррекции пищевого поведения...