Всем привет! Проблемы с давлением сегодня затрагивают десятки миллионов людей во всем мире, и эта цифра постоянно растет. Является ли давление проблемой само по себе? Как и неблагополучные маркеры анализов - нет. Это показатель того, что в организме что-то идет не так. Не с ним, собственно, важнее всего разбираться, а с метаболической ситуацией - чтобы не начали страдать по цепочке другие системы. Хорошая новость в том, что большинство из нас может попросту не допустить этого нарушения, каждый день предпринимая простые и важные шаги - к себе самому навстречу...

Лучшими упражнениями, которые снижают давление, оказались не так называемые кардиоупражнения, традиционно считающиеся лучшими для гипертоников — не бег трусцой, не ходьба с палками, не плавание или велосипед. Они гораздо проще, занимают меньше времени и не требуют никакой экипировки. Это открытие немножко шокирует. Его сделали ученые Кентерберийского университета церкви Христа и опубликовали в «Британском журнале спортивной медицины». Тут многие начнут иронизировать по поводу «британских ученых»...