Лишний вес является большой проблемой для современного общества. Обездвиженность, сидячая работа, неправильное питание, все это приводит как к лишнему весу, так и серьёзным проблемам со здоровьем. Далеко не у каждого может быть возможность посещения спортивного зала, это происходит по разным причинам: недостаток средств, нехватка времени, зал далеко расположен и так далее. Но найти несколько минут дома для того, чтобы привести себя в форму вполне реально. В процессе похудения спорт и питание являются двумя важными составляющими...

«У меня широкая кость», «Все в нашей семье были полными», «Большой вес после беременности не сбросить»… Многие верят в эти слова много лет! Периодически садятся на диеты – становятся раздражительными, и даже худеют, а через время набирают ещё больше. Ходят на фитнес, а по дороге домой заходят в магазин и покупают целый пакет продуктов для плотного ужина. Проходят не один курс массажей, делают обертывания, но любовь к сладостям и вкусной еде сводит все их усилия к нулю. На самом деле все гениальное – просто...