Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда, несмотря на ограниченное питание, вес остается на одном уровне. Это особенно актуально для женщин старше сорока лет. Гинеколог Екатерина Волкова поделилась своими наблюдениями на эту тему в своем телеграм-канале. По словам врача, одной из распространенных ошибок является полное исключение углеводов из рациона. На самом деле, этого делать не стоит. Чтобы добиться снижения веса, рекомендуется сократить потребление сахара, хлеба и красного мяса. Вместо красного мяса лучше выбирать рыбу и птицу...