Вы стараетесь заботиться о себе: покупаете полезные продукты, пьёте воду, иногда ложитесь раньше, выбираете салат вместо фастфуда, даже витамины периодически принимаете. Но сил всё равно нет. Утром тяжело встать. Днём хочется кофе. К вечеру — только лечь и ни с кем не разговаривать. И в какой-то момент появляется раздражающий вопрос: «Я же вроде всё делаю правильно. Почему тогда не становится лучше?» Ответ может быть не в одной причине. Часто энергия проседает из-за нескольких факторов одновременно: сна, питания, стресса, движения, дефицитов и перегрузки кофеином...