Все мы хотим быть в отличной форме, обладать здоровым и привлекательным телом. Также не секрет что все мы люди и любим вкусно поесть, а иногда и немного выпить. Здоровье и спортивное телосложение крайне плохо совместимы со страстью к еде и выпивке. Иногда это приводит к катастрофическим последствиям. Например, ты хотел похудеть к отпуску, но тут пригласили на день рождения и за день ты прибавил килограмма два, а то и четыре на весах (это уже кто как ест). Из-за таких событий многие бросаются в тренажерные залы, выходят на пробежки, чтобы «искупить вину»...

Хотите сделать ваши тренировки более разнообразными? Получите новые идеи о том, как сжечь 100 калорий с этими 35 предложениями упражнений и тренировок! Хотя сжигание 100 калорий может показаться не таким уж большим, даже небольшие упражнения могут привести к значительным результатам. Если бы кто-то выполнял быстрые упражнения ниже, чтобы сжечь 100 калорий каждый день, это означало бы, что через год он бы сжег 36 500 калорий. Приведенные ниже оценки сжигания калорий основаны на 70-килограммовом человеке...