Как правильно и безопасно подготовиться к позе «Лотоса»
Как сесть в позу лотоса и как она помогает быть здоровым
Говорят, что свой лотос нужно именно найти, а не садиться и растягиваться для него.
Как сесть в позу лотоса женщинам после 40 и зачем это надо
Йога для женщин в старшем возрасте наиболее полезна, ведь она улучшает кровообращение, координацию движений и придает огромное количество позитивной энергии. А особенно хороша поза лотоса – она воздействует на организм не только физически, но и энергетически...