Беременным женщинам рекомендуют питаться разнообразно. Это значит включать в рацион больше различных овощей и фруктов, злаковых и других углеводов, белковую и молочную пищу. Ограничивать нужно лишь продукты с большим содержанием сахара и насыщенных жиров. Но какая еда может быть опасна для матери и плода? Сыр и другие молочные продукты Беременным не советуют пить непастеризованное коровье, козье или овечье молоко, а также есть любые продукты, приготовленные из такого молока, например мягкий козий сыр...

При беременности женский организм испытывает достаточно серьезные нагрузки. Если питание будущей мамы подобрано правильно, поступающие компоненты пищи поддержат и укрепят здоровье, как самой женщины, так и будущего ребенка у нее в утробе. Серьезные недочеты в рационе могут неблагоприятно отразиться на развитии плода, особенно – если ему не хватает важных питательных веществ. Поэтому, важно знать, что можно и нельзя есть беременным, какие блюда или продукты не рекомендуются, а на что обратить особенное...