Рыгнуть на заказ — звучит как суперспособность, да? Представь, ты можешь вызвать фурор на любой тусовке или просто весело подкалывать друзей. Забудь о газировке и прочих трюках — я научу тебя рыгать в любое время. Готов? Вот 5 шагов, которые сделают тебя настоящим мастером рыгания! Все начинается с правильного дыхания. Не так просто, как кажется! Нужно вдыхать воздух так, чтобы он задерживался в твоём животе, готовый в любой момент вырваться мощным рыком. Что делать: Совет: Закрой глаза и представь,...

Преимущества отрыжки – Почему вы должны делать Отрыжку Бурпи-одно из лучших упражнений с отягощением, которое задействует мышцы всего тела. Они не требуют дополнительного оборудования и могут быть выполнены где угодно. Более того, за короткий промежуток времени отрыжка помогает привести себя в форму. С помощью отрыжки мы можем набраться сил и улучшить нашу подготовленность и выносливость. Однако не все любят отрыжку. Потому что бурпи, как известно, отнимают много энергии и часто считаются трудной формой тренировки...