Фредди Крюгер силён ровно до тех пор, пока его боятся. Стоит встретиться с ним лицом к лицу — и он теряет власть. Оказывается, в психологии работает тот же принцип. Случай из практики логико-ориентированной терапии (LBT) — подхода, который сочетает философию и работу с эмоциями. Мужчина с ОКР боялся, что у него парализует правую ступню прямо за рулём. Страх был настолько сильным, что он взял перерыв в работе. Отвлечься на разговоры с пассажирами не помогало, лишь ненадолго. В рамках LBT он попробовал другой подход: не убегать от пугающей мысли, а намеренно к ней обратиться...

Метафора из «Кошмара на улице Вязов» — Фредди Крюгер силен, пока его боятся — нашла свое отражение в психологии. В рамках логико-ориентированной терапии люди встречаются со своими страхами лицом к лицу, что может приводить к положительному эффекту, пишет Psychology Today. В LBT используется философская визуализация: клиент мысленно возвращается в пугающую ситуацию, оценивает интенсивность переживания (0–10), затем удерживает образ, но одновременно размышляет над философской фразой и дышит осознанно...