Кортизол: что это такое и как снизить его уровень с помощью продуктов и образа жизни В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Постоянные нагрузки, информационный шум, нехватка времени, финансовые трудности — все это влияет на наше здоровье и эмоциональное состояние. Одним из ключевых факторов, определяющих реакцию организма на стресс, является гормон кортизол. В этой статье мы подробно расскажем, что такое кортизол, как он влияет на организм и какие продукты и методы помогают снизить его уровень естественным образом...

Благодаря новостям в режиме 24/7 и постоянному ощущению «включенности», что дарит вам ваш вездесущий смартфон, жизнь в 2023 году кажется чересчур насыщенной. Мы постоянно испытываем стресс из-за различных триггеров и их с каждым днем все больше. И если противостоять эту мы не в силах, то как же научиться расслабляться для улучшения здоровья и психического благополучия? Независимо от того, что послужило причиной стресса, связанные с ним беспокойство и тревожность серьезно влияют не только на наш мозг...