Когда мы слышим фразу «скинуть вес», ум сразу рисует образы цифр на весах и сантиметровой ленты. Но есть груз куда более ощутимый — тот, что копится в душе и сознании годами. Это невидимые гири, которые оттягивают плечи, замедляют шаг и крадут радость жизни. Прежде чем гнаться за физической лёгкостью, стоит разобраться с психологической тяжестью, что поселилась внутри нас. Удивительно, что этот "психологический вес" связан в том числе и с нашими лишними килограммами - ведь наше тело находится в...

Мы привыкли, что сброс веса упирается в два фактора: меньше едим, больше двигаемся. Но, оказывается в нашем быту существует много нюансов, привычек, изменив которые мы намного быстрее скинем лишний вес. О том, какие полезные приемы в быту ускорят борьбу с лишним весом - читайте в нашем материале. Позволяйте себе маленький пир Португальские ученые обнаружили, что люди, которые позволяют себе разгрузочный день раз в неделю, сбрасывают вес также эффективно, как те, кто не позволяет. Но вот их мотивация куда выше! Причина проста - их режим диеты нравится им больше...