" Как реально похудеть женщине после 45 лет: советы нутрициолога и проверенные методы После 45 лет организм женщины переживает гормональные изменения, замедляется метаболизм, а привычные диеты перестают работать. Но это не значит, что похудеть невозможно! Главное — подойти к процессу осознанно, учитывая возрастные особенности. Почему после 45 худеть сложнее? Основная причина — снижение уровня эстрогена, который влияет на распределение жира (особенно в области живота) и чувствительность к инсулину. Добавляем сюда потерю мышечной массы (саркопению) и хронический стресс — вот и получается «вес стоит»...