Координация и гибкость являются важными физическими качествами, которые помогают не только танцорам, но и другим спортсменам и людям, желающим поддерживать свое тело в форме. Развитие этих качеств может быть сложным, но важным элементом тренировки. В этой статье мы рассмотрим несколько советов от профессиональных танцоров по развитию координации и гибкости. Прежде чем начинать тренировку, важно разогреться и растянуть мышцы. Растяжка помогает улучшить гибкость и готовит тело к физическим упражнениям...

Надо ли дополнительно развивать координацию у дошколят? Ведь на занятиях хореографией мы именно этим и занимаемся: учим детей двигаться скоординированно и красиво. Зачем же ещё какие-то дополнительные упражнения? Да, всё правильно — мы учим детей двигаться и развиваем моторику. Но, в основном — крупную: ходим, бегаем, прыгаем, машем руками, делаем повороты и наклоны. Постепенно простые движения собираются в танцевальные комбинации. И мы их без конца отрабатываем. А маленьким детям быстро надоедает учить одно и то же...