Наверняка, многие из вас слышали слово «перетрен». Так в народе называют перетренированность. И все понимают этот термин буквально: слишком много тяжелых тренировок. Или просто: слишком много тренировок...

Главная задача тренера — развивать физическую форму клиента, защищать его от чрезмерных нагрузок, истощения, выгорания. По статистике, от 15 до 60% людей в порыве достичь высот попадали в опасное состояние перетренированности. Оно лишает энергии и мотивации продолжать заниматься спортом. Что делать, если нет сил тренироваться, рассказала фитнес-инструктор, эксперт НИИДПО, образовательной компании, входящей в группу АкадемСити, Светлана Корнеева. Синдром перетренированности — это состояние, при котором...