Функциональная тренировка должна быть основным элементом в программе тренировок каждого. Это улучшает общее состояние здоровья, движение и самопонимание тела. Я много лет веду группы функциональных тренировок в клубе и на , и в течение десяти лет я наблюдал, как мои клиенты улучшали свое состояние и производительность с помощью этого типа тренировок. Я тренирую более 200 клиентов персонально и в группах по всему миру, а также пожилых людей, подростков, беременных женщин - и независимо от личных целей...

В мире фитнеса появилось много терминов, и один из самых популярных последних лет — «функциональные тренировки». Для новичка это словосочетание может показаться модным или непонятным, но на самом деле всё просто: функциональные тренировки — это упражнения, которые помогают телу работать так, как оно устроено в повседневной жизни. Они укрепляют мышцы, развивают координацию, баланс и выносливость, делая движение лёгким, безопасным и эффективным. Главный принцип функциональной тренировки — работа с телом как единым целым...