Функциональная тренировка должна быть основным элементом в программе тренировок каждого. Это улучшает общее состояние здоровья, движение и самопонимание тела. Я много лет веду группы функциональных тренировок в клубе и на , и в течение десяти лет я наблюдал, как мои клиенты улучшали свое состояние и производительность с помощью этого типа тренировок. Я тренирую более 200 клиентов персонально и в группах по всему миру, а также пожилых людей, подростков, беременных женщин - и независимо от личных целей...

В современном мире фитнеса все большую популярность набирают функциональные тренировки. Этот подход к физической активности позволяет развивать силу, выносливость и гибкость одновременно, максимально приближая тренировочный процесс к повседневным движениям. Что такое функциональные упражнения? Функциональные упражнения - это многосуставные движения, которые имитируют естественные, повседневные действия человека. В отличие от изолированных упражнений, они задействуют сразу несколько мышечных групп, максимально приближаясь к реальным жизненным движениям...