Стресс стал настолько привычной частью нашей жизни, что мы почти перестали его замечать. Однако наш организм продолжает реагировать на все стрессовые факторы, накапливая напряжение и усталость. Давайте разберемся, как научиться справляться со стрессом и сделать свою жизнь более гармоничной. Представьте, что вы опаздываете на важную встречу, застряв в пробке. Ваш организм реагирует так же, как реагировал организм наших предков при встрече с саблезубым тигром - выбросом адреналина и кортизола. Только вот убежать из машины или вступить в схватку с пробкой мы не можем...

Эксперты уверены, что стрессоустойчивость можно прокачать в любом возрасте, надо только подойти к делу структурно. В статье найдете телесные и психологические практики, чтобы развить волшебный навык, который так ценят работодатели. Вдохновляющие примеры из жизни прилагаются 😎 Есть два типа стресса. Один — «ударный», когда что-то страшное или неприятное произошло неожиданно. Второй — рутинный, накапливающийся, повторяющийся изо дня в день на протяжении месяцев и даже лет. На работе чаще всего мы...