Друзья, а к чему именно вы хотите сформировать стрессоустойчивость? В зависимости от вашего ответа будут различаться и методы по ее развитию. Люди часто путают невротические реакции и навыки адаптации, а разница при этом существенная. Невротические реакции — это патологические динамические стереотипы, или привычки реагировать определённым образом, которые мешают вам жить. Их прорабатывают на психотерапевтических курсах или на приёме у психотерапевта. Навыки адаптации — это тоже динамические стереотипы, но их мы приобретаем осознанно, чтобы адаптироваться к каким-то конкретным условиям жизни...

Как определить свой уровень и зачем вообще тренировать этот навык. Стрессоустойчивость — это навык, который мы все обязательно указываем в своём резюме. Но чаще всего мы довольно расплывчато понимаем, что это значит — быть стрессоустойчивым. Что такое стрессоустойчивость — простыми словами Стрессоустойчивость — это способность переживать стресс. Если говорить чуть сложнее, то это адаптивная способность организма, помогающая нам пережить сложности, сохранив при этом физическое и психологическое здоровье...