Друзья, а к чему именно вы хотите сформировать стрессоустойчивость? В зависимости от вашего ответа будут различаться и методы по ее развитию. Люди часто путают невротические реакции и навыки адаптации, а разница при этом существенная. Невротические реакции — это патологические динамические стереотипы, или привычки реагировать определённым образом, которые мешают вам жить. Их прорабатывают на психотерапевтических курсах или на приёме у психотерапевта. Навыки адаптации — это тоже динамические стереотипы, но их мы приобретаем осознанно, чтобы адаптироваться к каким-то конкретным условиям жизни...

Не можете спать накануне важной встречи? Вспоминаете каждое слово через несколько дней после конфликта? Паникуете, когда звонит или вызывает начальство? Возможно, у вас низкий уровень стрессоустойчивости, которую так ценят работодатели. Как узнать, есть ли у вас это качество, и как его развить, мы разобрались с психологами. Что такое стрессоустойчивость Стрессоустойчивость — это способность адекватно реагировать на возникновение стрессора, принимая ответные решения быстро и эффективно, без психологических и физиологических последствий для организма...