Привет, друзья! Сегодня поговорим о вещи, которая касается буквально каждого – о стрессе. Не о том мимолетном волнении перед свиданием, а о том хроническом фоне, который как назойливый комар жужжит в ушах современной жизни. Работа гонит дедлайнами, дом требует внимания, новости пугают, финансы поют романсы, а тут еще этот вечный внутренний критик шепчет: "Ты недостаточно хорош!" Знакомо? Руки так и тянутся к банке печенья или пятой чашке кофе, правда? Я сам, ваш скромный рассказчик, долгое время был этаким "огнеборцем стресса"...

Эксперты уверены, что стрессоустойчивость можно прокачать в любом возрасте, надо только подойти к делу структурно. В статье найдете телесные и психологические практики, чтобы развить волшебный навык, который так ценят работодатели. Вдохновляющие примеры из жизни прилагаются 😎 Есть два типа стресса. Один — «ударный», когда что-то страшное или неприятное произошло неожиданно. Второй — рутинный, накапливающийся, повторяющийся изо дня в день на протяжении месяцев и даже лет. На работе чаще всего мы...