Эта статья может быть интересной для многих спортсменов в ней, я расскажу как развить скорость. От чего она зависит и над чем надо работать чтобы стать быстрее. Скорость и сила мышечного сокращения зависит от того какой тип мышечных волокон преобладает в мышцах. Тип волокон Так существует два вида мышечных волокон быстрые(белые) и медленные (красные). Быстрые мышечные волокна характеризуются высокой силой и быстрой степенью утомляемости, также они больше подвержены гипертрофии. Чего нельзя сказать...

Почти каждый, кто начал бегать, в скором времени хочет бежать быстрее, но очень у многих это не получается. Почему? Потому что бег, как множество других двигательных навыков, нормально формируется и развивается в детстве, он является обычным способом передвижения в играх и повседневной жизни. Скорость бега стоит на последнем месте в списке приоритетов у начинающего бегуна. Тем не менее через какое-то время быстрый бег прямо-таки просится в тренировки. Как правильно развивать скорость бега Современное...