Эта статья может быть интересной для многих спортсменов в ней, я расскажу как развить скорость. От чего она зависит и над чем надо работать чтобы стать быстрее. Скорость и сила мышечного сокращения зависит от того какой тип мышечных волокон преобладает в мышцах. Тип волокон Так существует два вида мышечных волокон быстрые(белые) и медленные (красные). Быстрые мышечные волокна характеризуются высокой силой и быстрой степенью утомляемости, также они больше подвержены гипертрофии. Чего нельзя сказать...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами списком из 10-ти лучших упражнений для развития скорости. Если вы хотите улучшить свою скорость и подготовить свое тело к интенсивным тренировкам, то эти упражнения идеально подойдут для вас. Надеюсь, эти упражнения помогут вам улучшить свою скорость и готовность к интенсивным тренировкам...