Навык самоконтроля важен как в карьере, так и в личной жизни. Ведь именно благодаря ему мы можем достичь долгосрочных целей, избежать импульсивных действий и не поддаться сиюминутным удовольствиям. Только запреты не работают, нужно искать другие способы. Делимся 10 советами о том, как развивать самоконтроль. Что такое самоконтроль Самоконтроль часто связывают с какими-то ограничениями. Но на самом деле под ним понимается поиск правильного баланса. Отказывать себе в том, что вам нужно, так же плохо, как чрезмерно увлекаться своими желаниями...

Самоконтроль - это способность регулировать и изменять свои реакции, чтобы избегать нежелательного поведения, усиливать желаемое и достигать долгосрочных целей. Исследования показали, что самообладание может иметь важное значение для здоровья и благополучия...