“Я носил утяжелители на ногах на каждой тренировке, а потом вдруг начал данчить и бегать как Усейн Болт! 100% работает, попробуй бро!” “Джа Морэнт запрыгивал на тракторную шину 600 раз в день, сейчас я тоже так буду делать и 120см прыжка мне обеспечены!”🛞 “Мой друган приседает 2Х своего веса, так что пойду накачаюсь и буду монстром доминации как он!” “Нужно пить энергетики и есть сникерсы, отлично заряжает нервную систему на прыжок и быстрый бег!” Всегда умиляюсь от подобных «городских легенд» про улучшение атлетизма...

Если ваши прыжки низкие и грешат недокрутами, вам нужно развивать прыгучесть ног. Как же это сделать? Возьмите на вооружение несколько простых советов и удивляйте своих ледовых товарищей эффектными, пролетными и высокими акселями. Чтобы прыгать, нужно… Нужно просто прыгать! Как бы банально это ни звучало. В зале для офп выполняйте как можно больше упражнений, связанных с прыжками. Упражнение №1. Выпрыгиваем из положения низкого приседа. Упражнение №2. Перепрыгиваем через препятствия. Через лавочку в спортзале, например...