Введение Внезапная, резкая и невероятно сильная боль в мышце, которая заставляет замереть и ждать облегчения, – знакомое чувство для многих. Мышечные судороги – это непроизвольное и болезненное сокращение одной или нескольких мышц. Они могут возникнуть где угодно: ночью в постели, во время пробежки в парке или просто при неловком движении. Хотя сами по себе они редко бывают признаком чего-то серьезного, их регулярность серьезно снижает качество жизни. Хорошая новость в том, что большинства судорог можно избежать, понимая их причины и следуя простым правилам профилактики...

Мышечные судороги — это внезапное и непроизвольное сокращение мышц, часто сопровождающееся болезненными ощущениями. Они могут быть эпизодическими или повторяться через определенные промежутки времени. Судороги нередко возникают у здоровых людей во время плавания, после длительного бега или даже в ночное время. Знание причин, симптомов, методов лечения и профилактики этих спазмов важно для того, чтобы успешно справляться с ними. Основные симптомы мышечных судорог включают: При нехватке в организме...