Перейдем непосредственно к практике к упражнениям которые хотел тебе показать это самые простые упражнения, но они нереально укрепят свои запястья это небольшой комплекс который ты можешь делать каждую тренировку можешь пробовать раза 3 в неделю и ты заметишь со временем через неделю как ситуация будет улучшаться так как sportif танцах это реально заметно когда мы фигачить Гоча появляются какие-то более поэтому чтобы постоянно валить постоянно быть форме нужно себя укреплять давать перейдем к первому упражнению это...