Растяжка тоже не мало важный вид тренировки,которым не стоит пренебрегать.Ведь не растянутые мышцы дольше восстанавливаются,особенно большие,такие как грудь и мышцы бедра. В этой статье речь пойдет не о бедрах,а как раз таки о груди и как ее можно растянуть в домашних условиях.Данные упражнения помогут улучшить состояние грудных мышц и позволят им быстрее восстановиться после тяжелой тренировки. Есть множество разных вариантов,но эти два мне показались самыми простыми.Поэтому я решил остановиться на них...