Укрепить колени, растянуть ноги и сделать их стройными и подтянутыми помогут 2 простых упражнения 👍
Как растянуть грушевидную мышцу | устранить защемление седалищного нерва
За многолетний опыт работы у меня сформировался список причин, по которым наиболее часто обращаются пациенты. Одной из них является боль в ягодице, которая отдает в ногу. Как правило, такое состояние является проявлением синдрома грушевидной мышцы. При данном синдроме крупный седалищный нерв сдавливается в узком анатомическом отверстии грушевидной мышцей, что может проявляться болью, онемением и другими неприятными симптомами. Типичные симптомы сдавления седалищного нерва: Конечно, основой лечения является обращение к специалисту, но в ряде случаев Вы можете помочь себе сами...