К сожалению, наше тело имеет тенденцию изнашиваться с возрастом. И у многих начинаются проблемы с суставами. Чаще всего страдают коленные суставы, поскольку основная нагрузка идет именно на ноги. Подколенные мышцы и сухожилия являются очень распространенным источником проблем и неприятностей. Причем как у людей занимающихся спортом, так и ведущих не слишком подвижный образ жизни. Друзья, всем привет! С вами я - Екатерина Юрочкина, ваш незаменимый наставник на пути заботы о своем теле и любви к себе! И сегодня я хочу рассказать вам, как правильно растягивать подколенные мышцы...

Вы ежедневно используете колени, чтобы сидеть и ходить. Постоянное использование подвергает сложный сустав риску травм. Общие травмы колена включают растяжения связок, разрывы менисков, разрывы связок и переломы. Большинство травм можно лечить с помощью простой фиксации и целенаправленной программы реабилитации коленного сустава с помощью физиотерапии (ФТ). Если Вы страдаете от боли в коленях или бедрах, которая варьируется от легкой до умеренной, Вам следует обратиться к врачу, прежде чем отправиться в спортзал...