Что поможет справиться с болью в стопах и расслабить ноги после интенсивной тренировки? 😌 1️⃣ Разминайте стопы перед тренировкой. Когда мы разминаемся перед физическими упражнениями, мы растягиваем мышцы и сухожилия во избежание травм. 2️⃣ Меняйте обувь. Если у вас появится возможность периодически спускаться с каблуков, то ваши стопы будут меньше уставать и болеть. 3️⃣ Проверьте свою обувь. Танцевальная обувь должна идеально подходить ногам. Стопа должна лежать на стельке, ремешки — плотно фиксировать ножку, а каблук — подходить подъему...

Если вы начинаете заниматься в спортзале, то приготовьтесь к тому, что у вас начнут болеть все мышцы и на ногах в том числе. Собственно говоря, будет практически как в «Простоквашино» — лапы ломят и хвост отваливается. Все это – результат правильных и упорных тренировок. Боли в мышцах человека после тренировок указывают на то, что прогресс от работы уже есть и вы сможете достичь больших успехов. Болят мышцы ног из-за работы мышц, а точнее продуктов их жизнедеятельности. В процессе тренировки вы...