1310 читали · 3 месяца назад
Как перестать нервничать на работе и дома: 7 сильных советов от психологов
Нервозность редко приходит одна. Сначала кажется, что вы просто устали, не выспались, выбились из ритма или слишком близко приняли что-то к сердцу. А потом вдруг оказывается, что раздражение уже стало фоном жизни: дома бесит шум, на работе бесит тон, в переписках бесит все, а внутри будто постоянно работает маленький мотор тревоги, который не умеет выключаться. Самое неприятное в этом состоянии то, что человек быстро начинает считать его нормой. Ну да, все сейчас нервные. Ну да, время тяжелое. Ну да, работа такая, семья такая, обстоятельства такие...