Спазм в пояснице и грудном отделе — частая плата за сидячую работу: тело «запоминает» неудобную позу, а нервная система поддерживает напряжение как будто по инерции. При этом классическая растяжка в офисе часто неудобна или даже нежелательна: резкие вытяжения при спазме могут усиливать защитный зажим. Для канала на Дзене эта тема особенно ценна: она закрывает реальную боль аудитории и при этом укладывается в формат «2 минуты», который отлично работает на дочитывания и время в материале. Плюс это...