Я великий экспериментатор. Всё лучшее пробую на себе, вдруг и правда сработает. Пока осечек было мало. В основном они случались тогда, когда я элементарно не доводила дело до точки. Самое неинтересное, что может происходить с человеком, – навязчивые мысли и состояние железной головы. Это когда ты хочешь спать или расслабиться, а в этот момент в голове рой из раздумий происходит. Расслабляться необходимо. Голову расслаблять – тем более. Мы целыми днями разговариваем, передаём свои мысли и идеи, получаем новые и так по кругу...

Иногда кажется, что сумасшедший вихрь мыслей в голове не остановить. Как будто в голове носится неконтролируемая мартышка. В такие моменты необходимо просто расслабить ум. Умение расслаблять ум полезно для общего здоровья. Существует много способов сделать это. Вот некоторые из них. Медитация. Медитация очень хорошо помогает расслабить ум. Один сеанс способствует расслаблению как тела, так и ума, но регулярная практика помогает справиться со стрессом и смягчить его последствия. Медитация освобождает...