Фокус • Глаза • Отдых К вечеру глаза устают, появляется ощущение песка, хочется закрыть веки, а текст на экране начинает расплываться? Часто причина не в том, что «глазные мышцы стали слабыми». При длительной работе на близком расстоянии зрительная система часами удерживает фокус, глаза реже моргают, а постоянное напряжение может усиливать ощущение сухости и усталости. Поэтому современный подход — не бесконечно «качать мышцы глаз», а чередовать работу и восстановление: менять расстояние фокусировки, давать глазам движение, чаще моргать и регулярно смотреть вдаль...