Постоянное чувство беспокойства без видимой причины? В голове крутится одно и то же, а ощущение, что «что-то не так», не покидает? Это фоновая тревога. Разберем, как одна маленькая мысль запускает лавину переживаний и что на самом деле стоит за этим изматывающим состоянием. Психология объясняет этот феномен очень конкретными механизмами. И понимание их — первый шаг к тому, чтобы вернуть себе тишину. Часто все начинается с чего-то малого. Неловкая пауза в разговоре, неотвеченное сообщение, легкое недомогание...