Любой путь к стройному телу должен начинаться с правильного определения объема рациона. Если вы неверно посчитаете калории, вы будете топтаться на месте. Сегодня я расскажу проверенный способ посчитать все точно. Так уж вышло, что вполне себе простой вопрос о то, сколько килокалорий надо есть, чтобы похудеть, много лет не могут решить худеющие по всему миру. Существует куча формул, всевозможные калькуляторы и приложения, но результаты везде очень странные. Я как-то взял несколько формул и сайтов для подсчета калорий и все они под мои параметры выдали какие-то дикие результаты...

Как правильно считать калории, чтобы похудеть: инструкция Подсчет калорий — это эффективный инструмент для похудения к летнему сезону и контролю веса. Однако его следует использовать разумно и сбалансированно, потому что существуют различные риски для организма, если слишком сильно снизить потребляемый калораж. Инструкция, как правильно считать калории, чтобы похудеть к лету, — в материале URA.RU. Введение в концепцию калорий Калории представляют собой единицы измерения энергии, которую человек получает из пищи, в частности, из белков, жиров и углеводов...