Как рассчитать свою норму сна и наконец выспаться
Когда нам не хватает времени на работу или безделье, мы без раздумий жертвуем сном. Легко ложимся в 2 ночи, если завтра выходной, и уверены, что выспимся за 5-6 часов перед рабочим утром. Думаю, раньше полуночи в нашей дзен-компании вообще мало кто засыпает. Я сама легко жертвую сном. Но больше всего меня удивляет, что многие [мои друзья] уверены, что недостаток сна можно компенсировать в выходные и проводят 20 из 48 часов в кровати. Не спорю, сном действительно легче пожертвовать, чем вечеринкой...