Как правильно принимать витамины? Рассказываем основные правила и разбираем самые распространенные ошибки
Когда нужно проверить уровень витаминов?
Витамины — основа здорового функционирования организма. Они являются важнейшими веществами, участвующими почти во всех биохимических реакциях нашего тела. Витамины необходимы для поддержания нормального состояния кожи, укрепления иммунной системы, улучшения памяти, концентрации внимания, нормализации сна и повышения работоспособности. Недостаток какого-то конкретного витамина способен негативно сказаться на общем самочувствии и качестве жизни. Однако далеко не каждый сразу замечает первые сигналы дефицита, полагаясь лишь на общее ощущение усталости или слабости...
Как выявить нехватку витамина С в организме без анализов: инженеры совершили революцию в диагностике
Скоро можно будет узнать свой биохимический состав крови, всего лишь попив чай. Контролировать состав важных нутриентов в организме важно, ведь дефициты тех или иных витаминов и микроэлементов приводят к проблемам со здоровьем. Однако постоянно сдавать кровь на биохимический анализ мало того, что безумно дорого, к тому же хлопотно. Да и пока анализ будет готов, биохимия уже может измениться. Вот если бы можно было вычислить уровень вещества в крови мгновенно, как с экспресс-тестами на сахар или холестерин, было бы здорово! Впрочем, технологии уже уверенно идут по этому пути...