Первое и самое главное (мотивация) стараться каждый день идти против своих желаний и лени Хотите быстро похудеть? Для этого нужно приложить много усилий. Обязательные условия сброса веса и калорий — изменение в еде то есть в рациона питания и физические упражнения. Расскажу, как похудеть на 20 кг за максимально короткий срок Похудение — непростой и сложный процесс! К сожалению, за пару дней невозможно избавиться от того, что наедали годами. Кроме того, многие стратегии сбора веса приводят к тому, что уходит и мышечная масса, что неблагоприятно сказывается на здоровье...