Первое и самое главное (мотивация) стараться каждый день идти против своих желаний и лени Хотите быстро похудеть? Для этого нужно приложить много усилий. Обязательные условия сброса веса и калорий — изменение в еде то есть в рациона питания и физические упражнения. Расскажу, как похудеть на 20 кг за максимально короткий срок Похудение — непростой и сложный процесс! К сожалению, за пару дней невозможно избавиться от того, что наедали годами. Кроме того, многие стратегии сбора веса приводят к тому, что уходит и мышечная масса, что неблагоприятно сказывается на здоровье...

Всем доброго времени суток. Практически всю свою сознательную жизнь я веду борьбу с лишним весом. В свое время, я пробовала разные диеты, системы питания и т. д. И конечно же, не обошлось и без соблюдения принципов правильного питания. Я не буду их здесь описывать. Кому интересна тема похудения, тот в курсе. А кому нет, тот и не читает меня наверное) В то время, когда я сидела на ПП, я худела, а главное для меня - уходили объемы. Но стоило чуть расслабиться, нарушить режим, - и все! Все сброшенные килограммы стремительно возвращались...