🔬 Как проверить, действительно ли тебе не хватает железа - анализы, чек‑лист и предостережения Если первая часть подошла и ты думаешь «а не проверить ли мне это?» - вот что важно сделать дальше. 👇 Какие анализы сдать и зачем - Гемоглобин - показывает, есть ли анемия сейчас. 🩺 - Ферритин - главный маркер запасов железа. 📦 - Трансферрин/насыщение трансферрина - для оценки транспорта железа. 🚚 - Общий анализ крови (CBC) - морфология эритроцитов. 🔎 - CRP или другой маркер воспаления - потому что при воспалении ферритин повышается независимо от запасов. 🔥 Чек‑лист: оцени своё состояние Если 3 и более пунктов - вероятен дефицит железа, стоит сделать анализы...