Железо помогает крови переносить кислород к тканям, поэтому его нехватка отражается на самочувствии, внешнем виде и работоспособности. Проявления нарастают постепенно, и многие списывают их на загруженный график или недосып. 1. Постоянная усталость и слабость Вы просыпаетесь уже уставшим, а сил хватает ненадолго, хотя режим дня не изменился. 2. Сонливость в течение дня Днём клонит в сон, даже если ночью вы спали достаточно. 3. Снижение работоспособности Привычные задачи занимают больше времени и требуют больше усилий...