Этот тест позволит понять есть ли у вас недостаток серотонина или нет. Вам необходимо честно ответить себе на 18 вопросов. За каждый ответ “Да” вы получаете по 1 баллу. 1️⃣ Я раздражительный или импульсивный. 2️⃣ У меня перепады настроения. 3️⃣ Я нетерпелив или нервничаю. 4️⃣ Я терпеть не могу разочарование или ограничения. 5️⃣ Я могу быть агрессивным или даже жестоким. 6️⃣ У меня проблемы с засыпанием. 7️⃣ Я часто просыпаюсь по ночам и с трудом засыпаю снова. 8️⃣ Я просыпаюсь рано утром. 9️⃣ У меня боли в мышцах без физических нагрузок...

Серотонин — один из важнейших нейромедиаторов, который участвует во множестве процессов, контролируя практически все наши действия — от памяти до сексуального влечения. Чем грозит низкий уровень серотонина и как мы можем влиять на его выработку, чтобы организм работал как часы? Что такое серотонин? Серотонин — вещество в организме, которое помогает нервным клеткам взаимодействовать друг с другом. Он в основном содержится в кишечнике, головном и спинном мозге и тромбоцитах (типе клеток крови, которые помогают вашей крови свертываться)...