Вы решили бросить курить. Прошли первые часы — вроде бы всё хорошо. Но на второй день приходит раздражение, тревога, бессонница и навязчивая мысль: «Да что я вообще делаю, лучше бы просто закурил — и всё прошло». Знакомо? Это не «слабость характера», а никотиновая ломка — физиологическая и психологическая реакция организма на отказ от никотина. Разберём, что происходит с мозгом, почему становится так тяжело — и как пройти этот этап с минимальными потерями. Когда человек курит, никотин регулярно попадает в кровь и стимулирует рецепторы ацетилхолина...

Никотин не входит в перечень веществ, запрещенных к обороту, и формально даже не считается наркотиком. Хотя на самом деле именно им и является, причем многие другие психоактивные вещества могут позавидовать его мощному аддиктивному потенциалу. Есть довольно много людей, успешно отказавшихся от употребления алкоголя, стимуляторов и даже опиоидов, которые годами не могут бросить курить. Причина сложностей с отказом от курения — никотиновая ломка. Несмотря на фоновый характер (не лишает человека трудоспособности, не вызывает болей), она бывает очень мучительной...