Пристрастие к табаку — это не плохая привычка, а полноценная зависимость. Редко удается избавиться от нее самостоятельно, и всему виной синдром отмены, проявляющийся резким ухудшение самочувствия. Не зная точно, сколько длится никотиновая ломка, и не понимая, как улучшить свое состояние, зависимый начинает нервничать, что только ухудшает ситуацию. Что делать? Подробнее об этом расскажут наши эксперты. Почему появляется никотиновая ломка Зависимость от табака развивается сначала на психологическом, а потом и на физиологическом уровне...

Синдром отмены — это не просто «ломка», как в кино. Это реальный физиологический и психологический процесс, через который проходит тело, когда отказывается от никотина. ⏳ Проявления могут быть разными: Эти симптомы — не сигнал того, что ты делаешь что-то неправильно. Это сигнал того, что организм отвыкает. Он учится жить без стимулятора. Сколько это длится? У всех по-разному. Обычно острый период — от 3 до 10 дней. Самые тяжёлые — 3 – 5 день. Потом идёт стабилизация. Но могут быть разные волны — когда ты уже чувствуешь себя лучше, но вдруг опять накатывает...