Как привести себя в форму, если тебе уже за сорок. Почему тело меняется и как помочь ему меняться правильно
Есть возраст, когда ты перестаешь быть прежним. Не потому что стареешь. А потому что тело меняет правила игры. До тридцати ты мог не спать, есть что попало и все равно держаться на плаву. К сорока организм начинает говорить по другому. Он становится умнее. Требовательнее. Тише, но настойчивее. И однажды наступает момент, когда ты стоишь перед зеркалом и чувствуешь что то неприятное. Не раздражение. Даже не стыд. Скорее удивление. Как будто ты не заметил, как перестал помещаться в самого себя. ...