Людей, желающих похудеть, безусловно, волнует вопрос сжигания калорий. И если вы читаете данную статью, наверняка знаете, что основная потеря калорий приходится не на занятия в тренажерном зале, а на бытовые хлопоты...

Кажется, что все очевидно, но я решила сравнить. Многие мне писали, что при интенсивной ходьбе расход калорий такой же, как при беге. Я не поверила и проверила) Я всю жизнь ненавидела бег. Жарко, потно, мокро, колит бок и все прочее. Но когда попробовала бег на дорожке, да еще и с кондиционером, втянулась. Всегда после тренировки у меня ощущение эйфории и я ловлю себя на мысли, что прям уже жду следующую тренировку. В то же время я понимаю, что бег на большом весе это не совсем правильно. Все-таки идет большая нагрузка на позвоночник и колени...