Как приучить себя рано вставать утром: эффективные стратегии и советы для легкого пробуждения Утро – прекрасное время суток, наполненное энергией и возможностью воплотить планы в жизнь. Тем не менее многим знакомо чувство усталости и нежелания покидать теплую кровать. В данной статье рассмотрим полезные советы и стратегии, которые помогут превратить утренний подъем в приятный и комфортный процесс. Совы и жаворонки: что говорит наука? Люди делятся на два типа: "жаворонки", которые любят ранние подъёмы, и "совы", предпочитающие ночной образ жизни...