ВИТАМИН Д: кому и зачем ОН нужен? / Как правильно принимать витамин Д?
Как правильно принимать витамин D: почему это важно и как избежать ошибок
Витамин D — это не просто витамин, а настоящий "гормон здоровья". Он отвечает за иммунитет, крепость костей, настроение и даже защиту от серьезных заболеваний. Но почему его так важно принимать правильно? И какие ошибки допускают даже те, кто заботится о своем здоровье? Давайте разберемся. 1. Укрепляет кости и зубы - Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, что делает кости и зубы крепкими. 2. Поддерживает иммунитет - Он играет ключевую роль в работе иммунной системы, защищая от вирусов и инфекций...
ВИТАМИН D. КАК ПРИНИМАТЬ И КАКОЙ ЛУЧШЕ УСВАИВАЕТСЯ?
Витамин D можно назвать даже прогормонам, потому что рецепторы к нему есть во всех тканях, он влияет не только на калициево-фосфорный обмен, его действие весьма многогранно. Раньше считали, что витамин D только против рахита надо принимать, но слава богу со временем данные изменились, все изучается, появляются новые данные и сейчас мы можем говорить о том, что витамин D принимает участие в большом количестве жизненно-важных функций. Надо сказать, что витамина D существует много видов, он не один...