Правильное время приема лекарства играет решающую роль. Ведь от этого напрямую зависит эффективность. Некоторые препараты необходимо принимать на голодный желудок, другие — строго после еды, а третьи — во время трапезы. 📌До еды (за 30–60 минут). Обычно это касается лекарств, которые должны быстро попасть в кишечник. К ним относятся ферменты, обезболивающие, антигипертензивные средства. Когда в желудке нет пищи, которая мешает всасыванию, препарат действует более быстро. 📌Во время еды. Подобная...

Когда мы стоим перед выбором взять ли новую работу, закончить отношения, начать лечение, изменить образ жизни, внутри часто наступает тишина. Не та спокойная, умиротворяющая, а гнетущая, как перед грозой. Мы застываем, перебираем «за» и «против», прокручиваем сценарии в голове, спрашиваем совета у друзей, читаем статьи, смотрим подкасты… и всё равно остаёмся на месте. Это паралич анализа — состояние, при котором чрезмерное обдумывание превращается в препятствие к действию. И, как ни парадоксально, в основе его лежит не страх ошибки, а страх последствий, тех, что мы не сможем контролировать...