Протеин для похудения? Как правильно выбрать?
Принимать или не принимать протеин, таким вопросом задаются многие, кто хочет похудеть. Да, такое возможно! Но важнее разобраться, как правильно пить протеин для достижения вышеуказанной цели. Потому что при правильном употреблении протеина его действие всегда будет оправдано. В данной статье мы расскажем, как принимать протеин без вреда для здоровья при похудении.
Итак, как правильно пить протеин?
Немного о действии протеина: он увеличивает ежедневную норму употребления белка на 50-60 гр, что составляет примерно треть суточной потребности в белках обычного человека...