Пробиотики – это живые микроорганизмы, бактерии и дрожжи, выпускаемые в форме капсул, но не только. Они живут и в ферментированных продуктах, таких как йогурт, в маринованных огурцах или кефире. Пробиотики улучшают пищеварение и работу кишечника, а также поддерживают иммунитет. Если зловредная инфекция вывела ваш желудок из равновесия, то можно обратиться к пробиотикам, и тут возникает вопрос: когда его лучше всего принимать? Мы проконсультировались со специалистами, включая диетологов и врачей, относительно всех факторов, которые нужно учитывать...

Пробиотики: Что это? Живые микроорганизмы (бактерии и дрожжи), которые, при употреблении в достаточном количестве, приносят пользу здоровью хозяина. Как работают? Они заселяют кишечник полезными бактериями, подавляют рост вредных микроорганизмов, улучшают пищеварение, синтезируют витамины и укрепляют иммунную систему. Источники: Кисломолочные продукты (кефир, йогурт), квашеная капуста, соленые огурцы, пробиотические добавки. Выбор: Штаммы бактерий: Обращайте внимание на штаммы бактерий (например, Lactobacillus, Bifidobacterium)...