Гейнер — один из видов спортивного питания, который принимают для ускоренного набора мышечной массы. В отличие от протеинового коктейля, сухой концентрат гейнера может нанести вред вашему организму. Дело в том, что данная разновидность спортпита состоит на 30% из белков (протеина) и на 70% из углеводов. Что такое гейнер Гейнер — белково-углеводная смесь в порошковой форме. Главная особенность этого продукта — высокая калорийность. Многие спортсмены употредляют его, чтобы существенно увеличить количество калорий и предоставить организму достаточный объем энергии для тренировочной сессии...

Гейнер — это спортивная добавка, основная цель которой — помочь увеличить суточную калорийность рациона. В отличие от протеина, гейнер содержит не только белки, но и значительное количество углеводов (а иногда и жиров). Это может быть полезно тем, кому сложно набирать массу только с помощью обычного питания. В некоторых случаях, при высоких физических нагрузках и ускоренном метаболизме, бывает сложно получать достаточно калорий из обычной еды. В таких ситуациях гейнер может помочь удобным способом увеличить энергетическую ценность рациона и поддержать восстановление после тренировок...