Выгорание - это следствие того, что у вас был длительный стресс на рабочем месте и вы не смогли его успешно преодолеть. Например, вы длительное время работали на любимой работе, но затем у вас появился новый руководитель и вы не смогли с ним поладить. Постоянные стрессы и переживания из-за этого (которые в итоге не разрешились) привели вас к выгоранию. Или еще пример, вы работали на любимой работе и ожидали, что вас повысят (вы об этом долго мечтали), но в итоге, взяли другого специалиста. Вы не смогли прожить этот стресс адекватно и вас привело это к выгоранию...

Профессиональное выгорание — это распространенная проблема, которая может быть вызвана различными факторами, включая чрезмерную рабочую нагрузку, отсутствие комфорта, токсичный рабочий коллектив, снижение мотивации и неэффективное общение с начальством. Рассмотрим стратегии, которые помогут бороться с выгоранием на рабочем месте. Чрезмерный объем работы может истощить человека физически и умственно, что приведет к выгоранию. Чтобы решить эту проблему, установите четкие приоритеты, делегируйте задачи,...